(اینفوگرافیک) برترین ویتامین ها برای بهبود خواب - همه جا طنز و خنده

به گزارش همه جا طنز و خنده، رژیم غذایی و تغذیه بر ابتلا به بیماری های مزمن بسیار تاثیرگذارند؛ حتی اختلالات متابولیک نیز از این قائده مستثنی نیستند.

نداشتن تغذیه مناسب می تواند بر تشدید بی خوابی نیز تاثیر داشته باشد؛ بنابراین باید کمبود بعضی مواد معدنی و ویتامین ها را برای برطرف مکلاتی، چون بی خوابی جبران کرد.

در اینفوگرافیک زیر به چهار ویتامین مهم که به داشتن خواب خوب یاری می نمایند معرفی می کنیم:

منبع: همشهری